大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于山茶油大米的功效的问题，于是小编就整理了5个相关介绍山茶油大米的功效的解答，让我们一起看看吧。
茶油焖饭？
1、大米提前泡一个小时，控水待用
2、腊肉和香肠切丁，土豆、胡萝卜洗净切丁，香菇洗净切块，洋葱洗净切块
3、锅里热茶油，放入腊肉炒香，腊肉炒出香味后放入香肠一起炒，炒出油和香味后盛出备用
4、用炒腊肉的油翻炒所有蔬菜，放盐拌匀，炒两分钟左右盛出备用
5、大米放入电饭煲，放入比平时煮饭多的水，把腊肉和香肠以及所有蔬菜全放入电饭煲，和米一起拌匀，按煮饭键，煮熟即可
1、茶油的不饱和脂肪酸含量是所有的油中最高的，这种不饱和脂肪酸能够让我们的皮肤有光泽，还能抑制衰老，所以将茶油加到饭里，女性常吃还能美容养颜哦；
2、茶油还有清热下火的功效，记得小时候如果吃上火了喉咙痛，奶奶都会装一勺的茶油让我喝下，喉咙不舒服的感觉马上就会减少很多；
3、茶油还能提高人体的免疫力，特别是在南方很多地方，将茶油当做月子油，不仅将茶油用来煮饭，炖鸡或者煮鸡蛋的时候都会加一些茶油。
茶油饭的做法？
准备食材：米饭 300克 、 鸡蛋 70克 、 香菇 20克 、 玉米粒 30克 、 豌豆粒 40克 、 芹菜 30克 、 虾仁 40克 、 胡萝卜 30克 、 猪肉 30克 沃康山茶油 20毫升 、 香葱 5克 、 酱油 20毫升
烹饪步骤
1、热锅放入沃康山茶油
2、鸡蛋打散倒入锅中滑炒并铲成小块，盛出鸡蛋
3、锅中再次倒入少许沃康山茶油放入猪肉炒至变色，
4、加入虾仁翻炒
5、加入豌豆和胡萝卜丁进行翻炒再加入香菇丁，糯玉米粒，芹菜丁放入酱油翻炒均匀
6、放入隔夜的米饭进行翻炒加入酱油，将米饭翻炒均匀再加入鸡蛋和香葱液，快速翻炒即可
一碗香喷喷的茶油炒饭就做好啦
茶油炒饭是啥？
茶油虾仁炒饭是一道家庭炒饭
做法简单，营养美味。食材虾一份,茶油2-3大匙,姜末 适量,白饭一份,盐少许做法1、虾子洗干净. 姜切细末2、茶油放入锅中以中火爆香姜末3、放入虾子炒出香味再放饭
4、最后加入一些盐或烹***调味即可
茶油炒饭是一种以茶油为主料炒制的炒饭。
茶油是一种天然植物油，具有绿色健康、清香味浓的特点，非常适合炒饭。
茶油炒饭制作简单，只需要将米饭和一些蔬菜、蛋类、肉类等食材一起炒制即可。
茶油炒饭可以提高食材的营养价值，增加食欲，口感也非常好。
总之，茶油炒饭是一道美味健康的炒饭菜品。
茶油捞饭？
食材：茶油90克，大米200克，老姜一块，肉豆蔻一颗，草果一颗，纯净水300毫升，白糖5克。
做法：
1.炒锅上灶，加清水大火烧开，转中小火。倒入大米，翻动。大约十分钟后，水收得差不多。转小火，盖盖，煮15分钟，每五分钟翻动一次。
2.保持小火，放茶油、老姜、草果和肉豆蔻，每三到五分钟翻动一次。熬20分钟，连同草果和肉豆蔻捞出。
3.水快收干时转小火煮15分钟，然后揭盖即可。
茶油适合什么菜？
绿汁茶油鸡，清爽、不油腻，可吃出鸡肉的嫩甜，含天然叶绿素、茶多酚、维生素E成分高，是最天然的抗氧化物。
茶油猪蹄，猪蹄口感Q糯爽滑，有嚼劲，色泽鲜亮！它含有丰富的胶原蛋白质，不含胆固醇，使其营养成分更加充足，老幼即可，是不可多得的美味
茶油特别适合炸制食物，可以反复煎炸8-10次，不会产生反式脂肪酸，油的品是不会有改变。用茶油炸制的小黄鱼色泽金黄，余油不变黑、不变质。健康，味道香脆可口
到此，以上就是小编对于山茶油大米的功效的问题就介绍到这了，希望介绍关于山茶油大米的功效的5点解答对大家有用。
