大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于通草茶油的功效与作用的问题,于是小编就整理了2个相关介绍通草茶油的功效与作用的解答,让我们一起看看吧。
月子餐下奶的素汤有哪些?怎么做?
大家好我是阿文!很高兴回答这个问题,月子下奶的素汤有很多下面来分享我觉得简单好吃的几款:
丝瓜切成薄片。打两颗鸡蛋,起锅烧油,把鸡蛋炒成较嫩的蛋花。锅里放低油,放入丝瓜片炒一下加入清水,适量的盐和鸡精烧开后放入炒好的鸡蛋。
有点:丝瓜具有下奶的功效,鸡蛋有营养它们的完美组合是孕期毕不可少的美食。
2.豆腐黄花菜汤
把鲜黄花菜洗净,没有鲜用干的代替提前泡好。锅里放猪油煸炒黄花菜放入少量的酱油适量的盐,加入清水烧开后放入嫩豆腐偏煮几分钟入味即可。
3.莲藕花生汤
把莲藕切片洗净,放入高压锅内,在放入花生米和一点枸杞适量白糖,这时上火烧开锅压10分钟左右。出锅就好了。
以上几种汤都适合月子期吃,清淡有营养是下奶的好食品,赶紧试试吧!希望我的回答能帮助到你。
月子餐下奶的素汤很多种,月宝就给您介绍两个吧!
1.花生牛奶汤。
备料:熟花生仁30克,鲜奶250ml,白糖一小勺。
做法:花生泡水煮熟并去皮儿或直接购买已经去皮的熟花生仁,鲜奶隔水加热至80℃左右,放入熟花生仁和白糖拌匀即可。
作用:花生性平味甘,属优质蛋白质,人体易吸收含钙,磷,铁等,可补脾益气。具有催乳,止血和补血等功效。
2.木瓜花生大枣汤。
备料:木瓜750克,花生150克,大枣五粒,冰糖二到三块。
做法:木瓜去皮,去核,切块,将木瓜,花生,大枣和八碗水放入煲锅内,放入冰糖待水滚后改用文火煲两个小时即可饮用。
作用:部分产妇产后因身体原因会产生乳汁不足的问题。饮此汤对增加乳汁有显著效果。
如果你还有需要。月宝以后可以再跟你说其他的汤品。希望能帮到你。
你好,我是小梦,很高兴认识你!月子餐下奶的素汤有哪些呢?我也是刚做完月子,宝宝2个月!在医院里吃的月子餐素汤的话有西红柿鸡蛋汤,菠菜鸡蛋汤、鲫鱼豆腐汤、丝瓜鸡蛋汤、做这几种汤都用葱花,不要用姜跟蒜还有花椒大料之类的(具有回奶功效)还要少油少盐不放酱油醋!
丝瓜鸡蛋汤做法
材料:一根丝瓜、小葱一颗、鸡蛋2个,盐、高汤(排骨汤去掉上面那层油花)
做法:丝瓜削皮中间分开切小片,油热放葱花炒香,放上丝瓜片炒变软,加水或加高汤(排骨或者鸡汤去掉上面那层油花)水微开到上蛋液,煮个1分钟加盐调味,出锅滴上几滴香油即可!
最后还有一个五红汤(红豆、红皮花生、枸杞、红枣、红糖一起熬水喝)!多喝水奶才多!
木瓜牛奶糖水
1.准备材料:木瓜,纯牛奶,枸杞子.冰糖
2.小锅少量水烧开,放入木瓜。加入少量冰糖,(我怕太甜)喜欢甜食可多加。最后加入牛奶。洗几颗枸杞放锅里点缀一下
月子催奶也不能一味喝素汤,老人长说,大吃的营养都通过奶水给小孩吸收了,长期喝素汤不利孩生长。
现在在此分享几款我月子时喝过的效果非常好的催奶汤
1.黄酒鲜虾汤
功效:下乳,适用于产后体虚、乳汁不下。
配料:新鲜大虾100克,黄酒20克。
制作:大虾剪去须足,煮汤,加黄酒;或将虾炒熟,拌黄酒。
用法:每日2次,吃虾喝汤或吃炒虾拌黄酒
2.鲫鱼豆腐汤
原材料:新鲜的鲫鱼一到两条、豆腐。
配料:姜片、盐、油、葱花、胡椒粉(可要可不要)。
坐月子期间,吃什么食物能起到下奶作用?
月子里吃什么可以让奶水变多?
1.饮食必须全面营养、荤素、粗细搭配
很多新妈妈产后坐月子什么都不敢吃,每天主食就是小米,蔬菜和水果也不吃,认为吃了蔬菜和水果会伤到新妈妈的肠胃,会导致乳汁减少,不利于恶露排除等不良反应。
其实这是错误的做法,水果和蔬菜中含有丰富的微量元素,不但有利于新妈妈身体恢复,也有利于乳汁分泌量。
所以新妈妈坐月子时,不但可以吃蔬菜和水果、并且可以种类多一些杂一些,同时注意荤素搭配,孕期可以吃牛、羊、猪、鱼、鸡、鸭、鸽子肉,粗粮可以吃糙米、黑米、红米、花生、豆类等,总之,食物要多样化。
2.多喝些汤类食物,有利于哺乳
新妈妈产后食欲不佳、而且皮肤排泄功能又变得很旺盛,特别容易出汗,所以月子里要补充大量的水份,同时多喝汤类食物为有利于乳汁分泌,如果汁、牛奶、小米粥、鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤,这些都有下奶功能。
3.食物要松软可口,容易消化
新妈妈身体很虚弱,肠胃功能还没有完全恢复,所以不能吃坚硬的食物,一方面会导致新妈妈牙齿松动,另一方面也不利于消化和吸收,新妈妈饮食没有完全消化,肯定会影响乳汁分泌量,所以新妈妈饭菜是煮的软烂一些,不吃油炸和坚硬的食物,例如,每次蒸米饭前,可以提早把大米浸泡一会儿,就可以蒸出松软可口的米饭。
按照中国的传统,坐月子必定是大吃大喝,堂而皇之的理由是:身体需要恢复,宝宝需要营养。事实上,这样的大吃大喝,饮食并不均衡,妈妈体重猛涨,乳汁量却不一定多。究竟该怎样才能让乳汁量多一些呢。
产后初期,激素水平与乳汁分泌有一定关系,但几天之后乳汁分泌量主要与乳汁的排空程度有关。所以您首先应该:
尽早开始喂养。
按需喂养:宝宝什么时候需要就什么时候喂,不要刻意去***时间。
勤喂养:喂养次数越多,产生乳汁就越多,24小时至少8次。
喂奶前用温毛巾敷一敷或者***一下***。
借助吸奶器:
每次喂奶之后,您需要使用吸奶器将剩余乳汁吸出,一般吸引5-10分钟。
如果宝宝不在身边,24小时至少吸引8次。
我刚做完月子三个月,太理解没奶的痛苦了!不过我最终找到了下奶的办法,儿子现在四个半月,奶足够吃。
我坐月子时候,传统的下奶食物都吃了,什么猪蹄,鲫鱼,老母鸡,通草,统统没用!急的我都哭了!
后来有宝妈介绍亲身实践的办法,奏效了!
1.黄花菜炖排骨。吃肉,吃黄花菜,多放些水,可以做成排骨汤,汤也喝。反正你能吃的都吃掉。
2.干锅炒黑豆。平底锅小火煨黑豆,直至黑豆表皮裂开就行了。用这个黑豆泡水,当茶饮。可以搭配红枣,枸杞,都是补气的,对产妇好。
我是黑豆水喝了半个月吧,黄花菜炖排骨吃了四五次,奶足了以后就不吃了,没有出现回奶。
希望我的回答对奶水不足的妈妈们有用!不懂的评论里问,我会回答的。
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到此,以上就是小编对于通草茶油的功效与作用的问题就介绍到这了,希望介绍关于通草茶油的功效与作用的2点解答对大家有用。