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番茄饮料健康吗?
您好,感谢您的提问!
您指的是市面上卖的番茄饮料,还是自己榨的番茄汁呢!
如果是市面上的番茄饮料,那是不健康的!因为只要是出售的饮料,他在加工上都会有添加剂和糖,为了使口感更好一些!这就像是喝饮料一样,那些过多的糖和添加剂对身体是没有好处的,建议不要经常喝。
但如果是自己用新鲜番茄榨的番茄汁,是一种很健康的饮品!每人每天食用50克-100克鲜西红柿,即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。西红柿含的“番茄素”,有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类,有助消化的功能。它所富含的维生素A,能促进骨骼生长,防治佝偻病、眼干燥症、夜盲症及某些皮肤病的良好功效;含有果酸,能降低胆固醇的含量,对高血脂症很有益处。
你将西红柿榨成汁,也是很有营养的,但食物过量食用都是不好的,胃吸收不了过多的营养,会给身体造成负担!每人每天喝一杯西红柿汁就可以!
看是哪种饮料了。超市里罐装的果蔬饮料,为了保质期长和口感,难免会有各种添加剂,即使其原料中有番茄,没准其中的添加剂比营养成分还要多,就得不偿失了。
要是鲜榨的话,建议不如直接洗干净啃。因为榨汁的果蔬已经被破坏了其整体的营养组织,这样维生素c等流失速度会很快,你慢悠悠喝完一杯榨的番茄汁,或许除了果肉的味道,营养已经没有什么了。相对比而言直接吃能够摄取的营养会更多,更新鲜。
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