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你见过最自律的人自律到什么程度？
我见过最自律的人是我的爸爸。他今年已72岁，以前没有生活在一起不清楚他的生活。自从他11年前来帮我带孩子，我就明白他是如此的自律。
每天他约五点起床，起床后在床上打坐，叩齿，吞津，***约1小时。起床后吃个苹果和一小把花生，便去家附近的菜园劳作。
他8点左右回家，洗漱完后，吃我妈妈准备的早餐。上午在家读书报，练字，写作，背古诗。约10点，他开始准备做午饭，12点准时开饭，饭后洗完碗，每天雷打不动看中央一台的午间新闻和今日说法，中午1点准时午睡，下午2点准时起床，他又开始读书写字，到下午4点去菜园劳动二小时，6点回家吃妈妈做的晚餐，饭后他洗碗，之后一边看新闻联播，一边做一些站立，坐下，起身的轻微运动，再泡脚擦身，看电视到晚9点45分，就准时上床睡觉。一年365天，除开下雨雪，或走亲访友，室外活动有些微调，几乎天天如此。
他的自律也影响了我妈妈，妈妈每天起居与他大致相同，就是妈妈做了白内障手术，视力恢复不太好，又不喜欢看书报，她就喜欢看看电视，下午午睡后去小区老年活动中心玩玩牌，晚饭后小区里快走一小时。她和爸爸分工很好，她负责做早餐和晚餐，以及打扫卫生和***购。爸爸负责做中餐，拖地及其他重活。近一年，妈妈患了哮喘，做晚餐时，基本上是妈妈准备食材，爸爸制作了。
爸妈年轻时受过许多苦，家里条件也不好，虽然俩老都有高血压，糖尿病及其他疾病，但这些年，经俩老注意饮食，积极锻炼，心态平和，身体状况都很稳定，我祝愿他们越来越健康快乐！
而我自己，基本上是按照固定例程生活，但有时候也会放飞自我，当放飞一段后内心还是会告诫自己回归。我的作息例程一般如下：
每天早上5点50分起床，3分钟起床排空
冥想12分钟，5分钟刷牙喝水洗脸
倒挂橄榄油维e按脸10分钟，十常操15分钟
6点40分跳绳3000，拉伸共50分钟
身材保持得像少女 ，肌肤美白无皱纹，和实际年龄相比至少年轻15岁，我说即将要退休了，同事说我再工作15年也看不出年龄这么大，我的秘诀就是多年的自律意识。
多年前就买了体脂称，每天晚上睡觉前，大约在9:00左右，称体重，做记录；早上，大约5:30左右，称体重，记录，对比之后，***自己一天的进食情况。
基本上做到了每天如此，除了非常特殊的情况没有办法称体重之外，我必须要经常在意体重，因为我是易胖体质，稍不注意，体重就蹭蹭往上窜，再想减掉很难。
现在，我已经53岁了，身材没有走样，1.61米的身高，105斤的体重，腰围在2.1尺，20多年前的衣服
都能穿，这是我的自律带来的属于我的骄傲。
我不漂亮，但是五十多岁的我，皮肤紧致，没有皱纹，这是让同事们非常羡慕的，这与我多年的自律有关。
早上醒来，躺在床上，做面部***，干洗脸100下，头部***，用手当做梳子，梳头100下。
晚上，有时间，仔细清洗皮肤，***护肤，一周敷面膜3次，睡觉前再次用手梳头100次，每天如此。
我大学室友。她皮肤像牛奶般光滑***，脸上没有半点瑕疵斑点，五官虽不是最精致的，但端正标志，身材纤细，腰细腿长，看上去赏心悦目，是大家心中的女神。
而这一切除了她先天的好底子外，还主要靠她后天的修炼。室友平时生活中极度自律，严格要求自己。
她极爱美，注重身材维护，皮肤保养。
每天早上起来的固定仪式，先在床上拉伸一下，然后下床洗漱，洗漱完，喝杯温水，按她的说法是，每天早上拉伸可以调整身材比例，喝杯水可以通肠润便，排毒美颜。如果第一节没课，她则出去慢跑30分钟，如果第一节有课，则上课，晚上慢跑45分钟。
而每天晚上，为了塑形，她会深蹲，做仰卧起坐，做完运动去洗个头洗个澡，洗完涂身体乳，抹护发精油，然后开始施法，噢不，护肤，爽肤水，精华，面霜，眼霜，唇油一层层的一步步的进行，最后，睡觉前再绑上束腰带，大腿和胳膊套上超紧的燃脂带。睡觉时平躺，很少侧躺，因为她说侧躺会导致脸型会不对称。
在日常生活中，吃饭三餐都会吃，早餐要营养均衡，午饭要清淡不油腻，晚上则只吃水果。出去吃火锅，她只吃清汤锅。烤肉烧烤，蛋糕奶茶之类的基本不会吃，除非，我们以姐妹情强迫她吃几口，哈哈。一年四季她都会涂防晒霜，夏天出门她必打伞。因为她脸上有点婴儿肥，于是每天她都会做三遍瘦脸***。因为睫毛不够长，她每天要涂睫毛生长液。为了防止第二天早上水肿，晚上9点后她就不再喝水。当然她更不会吃零食，吃夜宵。
所以，女神不是也那么好当的，要靠自律才能维持这份光环。每次当我在宿舍吃零食，追剧时，看见她在运动护肤，我都忍不住想，活该她美。
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